Mus de chocolate proteicos fit
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2 cucharadas de F1 cookies 1 cucharada de proteina 2 cucharaditas de cacao sin azúcar 1 huevo 1/2 taza leche de almendras  Canela Esencia vainilla Bate y microondas 1.5 minutos…

Hits rápido de 9 minutos
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Calentamos saltando a la comba de manera virtual…. sin cuerda 😜, 1 minuto Luego realizamos todos los ejercicios en una sucesión rápida de la tabla durante 30 segundos cada uno con…

Pechuga de pollo rellena de queso, bacon y espinacas!!!
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Abrimos una pechuga de pollo por la mitad, mejor que quede fina. Le ponemos en un lado el queso, el bacon y las espinacas (las meto en el micro en…

Yoga antes de dormir
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Cualquiera que haya tenido una día largo y estresante sabrá que no es fácil relajarse por las noches. Por suerte el yoga es excelente para tranquilizar la mente y ayudarte a conseguir un buen…