Hits rápido de 9 minutos

Hits rápido de 9 minutos

Calentamos saltando a la comba de manera virtual…. sin cuerda 😜, 1 minuto Luego realizamos todos los ejercicios en una sucesión rápida de la tabla durante 30 segundos cada uno con un descanso de 10 segundos entre ejercicios.

Al principio nos será sencillo, pero a medida que vayan pasando esos 7 minutos nos deberá de costar más, estaremos más cansados.

Las flexiones puedes hacerse apoyando las manos en una mesa o en el suelo apoyando las rodillas, dependiendo de tu preparación.

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